शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये बीज

कद्दू के बीजों के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है

इनमें फाइबर, जिंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं

इम्यूनिटी बूस्टर के लिए सूरजमुखी के बीज खाएं

चिया सीड्स का सेवन भी बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होता है

इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ साथ चिया सीड्स बॉडी की ओवर हेल्थ को बनाए रखते हैं

अलसी के बीज भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं

ऐसे में इम्यूनिटी बूस्ट के लिए अलसी के बीज खाएं

तिल के सेवन से इम्यूनिटी के साथ साथ हड्डियों को मजबूती मिलती है.