नारियल पानी पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है

नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है

साथ में गर्मियों में नारियल पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है

लेकिन ज्यादा मात्रा में नारियल पानी का सेवन भी शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है

ऐसे में आइए जानते हैं कितना नारियल पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद होता है

आप एक दिन में एक नारियल का पानी पी सकते हैं

इसके अलावा जो लोग रोजाना नारियल पानी पीते हैं

वो लोग रोजाना एक या दो कप से ज्यादा नारियल पानी न पिएं

इससे ज्यादा नारियल पानी पीने से शरीर में सूजन आ सकती है

साथ में लो बीपी की समस्या भी हो सकती है.