आए दिन लोग जंक फूड का सेवन भारी मात्रा में करते है

जिसके वजह से बॉडी में टॉक्सिन बनता है

इसलिए समय-समय पर बॉडी को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है

चलिए जानते है बॉडी को डिटॉक्स कर कैसे बना सकते है हेल्दी

अधिक मात्रा में पीएं पानी

डाइट में एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल और सब्जियां करें शामिल

सेब, बेरीज, कोको, मशरूम, टमाटर, ग्रीन टी का करें सेवन

प्रोसेस्ड फूड्स से करें परहेज

शुगर इंटेक करें सीमित

पर्याप्त नींद लेना है जरूरी