घी लगी रोटी में कितनी बढ़ जाती है कैलोरी

भारत में ज्यादातर घरों में रोटी में घी लगाकर खाने का रिवाज है

यह हमारे शरीर में एनर्जी को बढ़ाता है

घी लगी रोटी हमें स्वस्थ्य रखने में भी मदद करती है

25 ग्राम आटे वाली एक रोटी पर 3 ग्राम घी लगाते हैं तो इससे 36 कैलोरी बढ़ जाती है

यानी घी लगाने के बाद एक रोटी में 131 कैलोरी होती है

डॉक्टर्स के मुताबिक हमें रोटी पचाने के लिए 1.5 से 2 घंटे की जरूरत होती है

हालांकि यह व्यक्ति की पाचन शक्ति पर निर्भर करता है

अगर आपने एक स्वस्थ्य शरीर के लिए निर्धारित 2000 कैलोरी से एक रोटी ज्यादा खा ली है

तो इसे पचाने के लिए आपको मेहनत करनी पड़ेगी