लंच में ठंडी रोटी खाने से क्या होता है?

रोटी भारतीय मील का अहम हिस्सा है

भारत में लंच से लेकर डिनर तक में रोटी खाई जाती है

लंच में ठंड रोटी खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है

लंच में ठंडी रोटी खाने से एनर्जी को भी बढ़ाने में मदद मिलती है

ठंडी रोटी में रेसिस्टेंट स्टार्च ज्यादा होता है

यह धीरे-धीरे पचता है जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है

इससे बार- बार भूख नहीं लगती है और वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है

सर्दी खांसी की समस्या में ठंडी रोटी के सेवन करने से बचना चाहिए

क्योंकि इससे सर्दी -खांसी की समस्या बढ़ सकती है