मूली सेहत के लिए फायदेमंद होती है. माना जाता है कि मूली के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है

सर्दी ,खांसी जैसे बीमारियों से बचा जा सकता है और दिल की बीमारियों का भी खतरा कम होता है

लेकिन कई लोगों की यह शिकायत होती है कि मूली खाने के बाद उन्हें गैस बनती है

आयुर्वेदाचार्य के मुताबिक इस तरह की समस्या मूली खाने से नहीं होती है बल्कि मूली को गलत तरीके और गलत समय पर खाने से होती है

लोग कभी भी या किसी भी तरह से मूली का सेवन करते है .परिणामस्वरूप उन्हें पेट दर्द या गैस की समस्या होने लगती है

मूली खाने का भी एक सही समय होता है मूली को कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए

रात के खाने में भी मूली का सेवन नहीं करना चाहिए और अक्सर लोग मूली को सलाद के तौर पर खाते है

लेकिन आपको पकी सब्जियों के साथ सलाद में कच्ची सब्जियां नहीं खाना चाहिए

चाहें तो लंच और डिनर के बीच जो ब्रंच टाइम होता है आप उस समय मूली खा सकते है

इस समय मूली खाने से आपके शरीर में मूली के सभी पोषक तत्व मिलेंगे और पाचन क्रिया भी अच्छी होगी