शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए नियमित रूप से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना जरूरी है

आज के समय में लोग बॉडी में प्रोटीन की अवाश्यकता को पूरा करने के लिए तरह-तरह के सप्लीमेंट का सेवन करते है

जो काफी फायदेमंद भी माना जाता है लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि क्या प्रोटीन पाउडर सबके लिए फायदेमंद होता है

तो ऐसा बिलकुल नहीं है प्रोटीन पाउडर सबके लिए फायदेमंद नहीं होता है कुछ लोगों को यह नुकसान भी करता है

किडनी से जुड़ी बीमारी वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए यह उसकी समस्या को बढ़ा सकती है

एलर्जी वाले लोगों को भी बिना डॉक्टर के सलाह लिए प्रोटीन पाउडर का सेवन नहीं करना चाहिए

थायराइड के मरीजों को प्रोटीन पाउडर का सेवन नहीं करना चाहिए. यह उनके लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है

वयस्क लोगों को कम कैलोरी वाले प्रोटीन की आवश्यकता होता है

ऐसे लोगों को प्रोटीन पाउडर का सेवन नहीं करना चाहिए. यह उनके स्वास्थ्य को हानि पहुंचा सकती है

किसी भी प्रोटीन के सेवन करने से पहले उसके बारे में जान लें जिन प्रोटीन पाउडर में आर्टिफीसियल चीजों को ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है उनके सेवन से बचें