मूली खाना ज्यादा फायदेमंद होता है या गाजर खाना

मूली और गाजर दोनों सेहत के लिए फायदेमंद होता है

यह आपके शरीर के जरूरत पर निर्भर करती है

गाजर में विटामिन A और बीटा - कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है

जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है

इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो कब्ज की समस्या दूर करती है

वहीं मूली की बात की जाए तो इसमें भी फाइबर की मात्रा भरपूर होती है

यह कब्ज और पाचन संबंधी समस्या को दूर करती है

इसमें विटामिन सी होता है जो सर्दी-जुकाम से लड़ने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करती है

मूली में पानी की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है