क्या वाकई पेट में देरी से पचते हैं ड्राई फ्रूट्स?

ड्राई फ्रूट्स शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं

ड्राई फ्रूट्स खाने से आपकी त्वचा बेहतर होती है

तो वहीं शरीर को ऊर्जा दिलाने के लिए भी ड्राई फ्रूट्स खाना सही होता है

ड्राई फ्रूट्स खाने से हार्ट से संबंधित बीमारियां भी दूर रहती हैं

इसके अलावा ड्राई फ्रूट्स खाने से आपका वजन भी ठीक रहता है

तो वहीं ड्राई फ्रूट्स को पचने में लगभग 2 से 3 घंटे का समय लगता है

हालांकि कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स को पचाने में देरी होती है

दरअसल ड्राई फ्रूट्स अगर सूखे खाए जाते हैं तो ऐसा हो सकता है

ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने से वो नरम हो जाते हैं, जिससे उन्हें पचाने में आसानी होती है