आजकल लोगों के बीच स्ट्रेस लेना बहुत आम बात हो गई है

बहुत कम ही लोग ऐसे होंगे जिन्हे स्ट्रेस न हो

स्ट्रेस लेने से दिमाग पर बुरा असर पड़ता है

ऐसे में दिमाग को आराम देने के लिए फॉलों करें ये टिप्स

दिमाग को शांत रखने के लिए मेडिटेशन करें

फिजिक्स एक्टिविटी करने से भी स्ट्रेस से रिलीफ मिलता है

साथ में मूड भी अच्छा रहता है

दिमाग को शांत रखने के लिए किताबें पढ़ें

फैमिली के साथ छुट्टियां मनाएं

अच्छे गाने सुने.