इन चीजों को खाने से कमजोर हो जाता है दिल

आजकल दिल की समस्याएं तो जैसे आम सी हो गई हैं

तो वहीं हमारा खान पान भी बिगड़ता चला जा रहा था

दरअसल ज्यादा नमक खाने से हमारा दिल कमजोर हो सकता है

ज्यादा नमक खाना हमारे ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है

नमक बहुत अधिक मात्रा में खाने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है

इसके अलावा स्ट्रोक का खतरा भी ज्यादा मात्रा में नमक खाने से बढ़ सकता है

दरअसल ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ज्यादा नमक शरीर में पानी को जमा कर देता है

इससे खून की मात्रा बढ़ जाती है और दिल को खून पंप करने में बहुत मेहनत करनी पड़ती है

ऐसा होने से बचने के लिए ताजा खाना खाएं और खाना बनाते समय नमक की जगह जड़ी-बूटियां या खट्टे फलों का इस्तेमाल करें