नट्स पोषक तत्वों का भंडार होता है

ड्राई फ्रूट्स का सेवन रोजाना करना चाहिए

ज्यादातर लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन सुबह खाली पेट करते हैं

पर क्या कोई भी नट खाली पेट खाना सही है?

खाली पेट ड्राई फ्रूट खाने का कोई नुकसान नहीं है

लेकिन नट्स को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है

क्योंकि ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है

वैसे तो ऐसा कोई ड्राई फ्रूट नहीं है जिसे नहीं खा सकते, लेकिन

डायबिटीज के मरीजों को खाली पेट किशमिश खाने से बचना चाहिए

इन लोगों को खाली पेट खजूर का सेवन भी कम करना चाहिए