किडनी इंसान के शरीर का अहम हिस्सा है

इसे हेल्दी रखना बहुत जरूरी होता है

किडनी से एक तरल पदार्थ निकलता है जिसे क्रिएटिनिन कहते हैं

ये क्या होता है, कैसे ये किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है

क्रिएटिनिन मांसपेशियों से निकलने वाला एक अपशिष्ट यानी वेस्ट है

वैसे तो किडनी इसे फिल्टर कर देता है, लेकिन

इसकी मात्रा खून में बढ़ जाए तो किडनी फिल्ट्रेशन नहीं कर पाती

इस कारण किडनी फेलियर के चांस बढ़ जाते हैं

इससे बचने के लिए शरीर में क्रिएटिनिन की मात्रा बैलेंस करनी होगी

इसे बैलेंस करने के लिए फाइबर युक्त चीजें खाएं