समय समय पर शरीर का डिटॉक्स होना जरूरी होता है

शरीर के डिटॉक्स होने पर शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है

ऐसे में शरीर को डिटॉक्स करने के लिए खाएं ये चीजें

ज्यादा मात्रा में पानी पिएं

डाइट में ऐसे फूड शामिल करें जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हो

ब्रोकली, जामुन, फलियों को डाइट में शामिल करें

भीगे हुए मुनक्का खाएं

हल्के गर्म पानी के साथ चिया सीड्स खाएं

फाइबर से भरपूर फल और सब्जियां खाएं

दही का सेवन करें.