साबूदाने का सेवन अकसर व्रत के दिनों में किया जाता है

कई लोग साबूदाने की खिचड़ी भी बना कर खाते है

लेकिन क्या इसे व्रत में खाने से वज़न बढ़ता है, आइए जानें

साबूदाना आपका वज़न इन कारणों की वजह से बढ़ा सकता है

क्योंकि इसमें ज़्यादा कैलोरीज पाई जाती है

दरअसल 100 ग्राम साबूदाने में 332 कैलोरी होती है

अधिक मात्रा में कैलोरी होने से ये आपका वज़न बढ़ा सकता है

ऐसे में इसका सेवन नियमित रूप से ही करें

खासकर जब कोई अपना वजन कम करना चाहता हो

इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी बहुत ज्यादा होती है