आंखों की ड्राइनेस खत्म करने के लिए सुबह उठते ही करें ये काम

आंखों की ड्राइनेस मोबाइल और टीवी स्क्रीन के इस्तेमाल से होने वाली एक आम समस्या है

इसे कम करने के लिए सुबह उठते ही कुछ आसान आदतें अपनाई जा सकती हैं

सुबह उठते ही आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारें तो आंखों की ड्राइनेस कम हो सकती है

हल्के हाथों से आंखों की पलकों की मसाज करने भी काफी आराम मिलता है

गुलाबजल में रुई भिगोकर आंखों पर रखने से आखों को ठंडक मिलती है

सुबह-सुबह आंखें बंद करके 2 मिनट ध्यान करने से भी आपको फायदा मिलेगा

भरपूर नींद लें कम नींद से आंखों में सूखापन होता है

गुनगुने पानी में नमक डालकर भांप लें इससे आंखों की सफाई होती है

अगर समस्या ज्यादा है तो डॉक्टर की सलाह लें और आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें