अच्छी नींद के लिए सही पोजीशन में सोना बेहद जरूरी है

लेकिन अगर आप पेट के बल सोने वालों में से है तो जान लें इसके नुकसान

उल्टा सोने से पेट पर दबाव पड़ता है

जिसकी वजह से खाना अच्छी तरह से पच नहीं पाता

जिससे अपच, कब्ज, पेट दर्द की समस्या हो सकती है

वहीं, पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी पर भी बुरा असर पड़ता है

जिसके चलते कमर में दर्द की शिकायत बनी रहती है

पेट के बल सोने से गर्दन में भी दर्द की परेशानी होने लगती है

प्रेग्नेंट लेडीज को तो बिल्कुल भी पेट के बल नहीं सोना चाहिए

सर्जरी होने पर भी इस पोजीशन में न सोए