सफेद नमक छोड़ने के ये हैं नुकसान

सफेद नमक को अक्सर स्वास्थ्य के लिए खराब माना जाता है

क्या आप जानते हैं कि इसे पूरी तरह छोड़ना भी हानिकारक हो सकता है

सफेद नमक छोड़ने से सोडियम की कमी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगाड़ सकती है

नमक न खाने से ब्लड प्रेशर अचानक बहुत कम हो सकता है

इससे आपको चक्कर आना और कमजोरी महसूस हो सकती है

नमक की कमी होने पर मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है

ज्यादा समय तक नमक न लेना डिहाइड्रेशन का भी कारण बन सकता है

इससे आपकी पाचन क्रिया धीमी पड़ सकती है

इसलिए पूरी तरह नमक त्यागने के बजाय संतुलित मात्रा में इसे लेना लाभकारी होता है