नॉनवेज को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है

नॉनवेज में सबसे ज्यादा पॉपुलर चिकन-मटन है

आइए जानें कि दोनों में से सबसे ज्यादा प्रोटीन किसमें होता है

एक किलो चिकन में लगभग 270 ग्राम प्रोटीन की मात्रा होती है

वही बात करें मटन की तो लगभग चिकन के बराबर ही प्रोटीन होता है

हालांकि ये बनाने के तरिके पर निर्भर करता है कि कितना प्रोटीन मिलेगा

मटन में चिकन के मुकाबले अधिक कैलोरी पाई जाती है

इसलिए वेट लॉस और मसल्स गेन करना चाहते हैं तो चिकन लेना चाहिए

इसको बनाने के लिए ज्यादा तेल और मसाले का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए

क्योंकि ज्यादा तेल और मसाला खाने से फायदे नहीं मिलते हैं