घर में सबसे ज्यादा जिम्मेदारी एक महिला की होती है

महिला एक बेटी, एक मां, एक पत्नी और बहू की जिम्मेदारी निभाते हुए इतनी व्यस्त हो जाती है

कई बार वह अपनी सेहत का भी ख्याल नहीं रख पाती है

घर और ऑफिस की जिम्मेदारी संभालते हुए अक्सर महिलाएं अपने ही स्वास्थ्य का ध्यान रखना भूल जाती हैं

ऐसे में किसी भी महिला को सबसे पहले अपने शरीर का ख्याल रखना चाहिए ताकि पूरा घर स्वस्थ रहे

ऐसे में चक्रासन करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं

इससे चेस्‍ट का विस्तार होता है और फेफड़ों को अधिक ऑक्सीजन मिलती है

चक्रासन करने से शरीर का तनाव काफी कम हो जाता है

इसे करने से आखों की परेशानियां कभी नहीं होती हैं

इससे पीठ और मसल्स मजबूत होती हैं और उम्र भी कम लगती है