हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से आजकल कई लोग परेशान हैं

लेकिन क्या हमारे खान पान का हमारे ब्लड प्रेशर पर असर पड़ता है

हमारा खानपान हमारे ब्लड प्रेशर को प्रभावित करता है

ज्यादा सोडियम लेने से ब्लड प्रेशर हाई की समस्या हो सकती है

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है

तो आपको नमकीन फूड्स कम से कम खाने चाहिए

मीठी चीजों के सेवन से भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है

ज्यादा रेड मीट खाने से भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है

इसके अलावा अगर आप हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे हैं

तो आपको शराब और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बना लेनी चाहिए.