आंख शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक है

ये किसी की भी जिंदगी के लिए अहम हिस्सा है

हालांकि बढ़ती उम्र में आंख को हेल्दी रखना जरूरी है

आंखों को स्वस्थ्य रखने के लिए मछली का सेवन जरूर करें

अखरोट , काजू , मूंगफली आंख के लिए लाभकारी माना जाता है

अलसी और चिया सिड्स खाने से आंख की रोशनी ठीक होती हैं

आंख के लिए सिट्रस फूड्स का सेवन जरूर करें

हरी सब्जी का सेवन करने से आंख की रोशनी ठीक होती है

संतरा, नींबू और अंगूर विटामिन सी से भरपूर होते हैं

ये आंख के ब्लड सेल्स को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं