एक्सरसाइज करना हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है

नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से शरीर की ओवरहेल्थ बनी रहती है

ऐसे में आइए जानते हैं एक्सरसाइज करने से क्या फायदे मिलते हैं

एक्सरसाइज करने से शरीर का वजन मेंटेन रहता है

हार्ट हेल्थ के लिए भी एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है

इसके अलावा एक्सरसाइज करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है

डायबिटीज मरीजों के लिए भी एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है

रोजाना एक्सरसाइज करने से ब्लड में शुगर लेवल कम होता है

रोजाना एक्सरसाइज करने से शरीर एनर्जेटिक रहता है

साथ में मूड के लिए भी एक्सरसाइज करना फायदेमंद है.