कुछ चीजों को सोने से पहले नहीं खाना चाहिए

आइए जानते हैं सोने से पहले क्या नहीं खाना चाहिए

सोने से पहले चाय या कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए

चाय या कॉफी पीने से नींद पर बुरा असर पड़ता है

सोने से पहले तला-भुना खाना भी नहीं खाना चाहिए

तला-भुना खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती है

इसके अलावा सोने से पहले डार्क चॉकलेट न खाएं

मीठी चीजों को खाना अवॉइड करें

पेन किलर्स न खाएं

सोने से पहले शराब पीना भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.