गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है

शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए लोग कई तरह की ड्रिंक पीते हैं

लेकिन कुछ ड्रिंक ऐसे भी होती हैं जिनका सेवन गर्मियों में नहीं करना चाहिए

गर्मियों में चाय या कॉफी का सेवन कम से काम करना चाहिए

ज्यादा मात्रा में चाय या कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है

सोडा का सेवन भी हार्ट और किडनी के लिए अच्छा नहीं होता है

इसके अलावा गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक पीना भी सेहत के लिए हानिकारक होता है

एनर्जी ड्रिंक भी है सेहत के लिए हानिकारक

एनर्जी ड्रिंक का सेवन शरीर को हाइड्रेट कर सकता है.