फॉरेस्ट बाथिंग को जापान के लोग काफी पसंद कर रहे हैं

यह बॉडी रिलैक्स करने या रिलैक्सेशन का जापानी तरीका है

जिसे जापान में shinrin yoku कहा जाता है

इस थेरेपी के लिए लोग पेड़ों के बीच शांत स्थान पर जाते हैं

वहां गहरी सांस लेते हुए आस-पास की प्रकृति को देखते हैं

यह तरीका कई बीमारियों के लिए फायदेमंद बताया जा रहा है

इसे बिना किसी दवाई के तनाव मुक्त रहने में मदद मिलती है

फॉरेस्ट बाथिंग शारीरिक और मानसिक हेल्थ के लिए काफी अच्छी है

ऐसा करने से स्ट्रेस हार्मोन को कम होते हैं

हार्ट बीट और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी ये मदद करता है