बिना वजह होती है थकान? इन आहार से रखें खुद को एनर्जेटिक

शरीर की कमजोरी और थकान को दूर करने के लिए विटामिंस युक्त आहार लें.

केल का सेवन करने से आपका शरीर एनर्जेटिक रहता है.

साबुत अनाज शरीर की कमजोरी को दूर करता है.

शारीरिक और मानसिक थकान को दूर करने के लिए लीन प्रोटीन का सेवन करें.

नट्स और बीज के सेवन से शारीरिक कमजोरी दूर होती है.

नींबू पानी का सेवन करने से आपको शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिल सकती है.

ताजे फलों का सेवन करने से शरीर की थकान दूर हो सकती है.

चिया सीड्स से थकान कम होती है.

ओट्स का सेवन करने से शारीरिक थकान दूर हो सकती है.