इस फल को खाने से मिलती है खुशी

अक्सर जब हम उदास होते हैं तो चॉकलेट खाते हैं, जिससे हमारा मूड ठीक हो सके

ऐसे में क्या आपने कभी सोचा है कि आप केले जैसी हेल्दी चीज भी खा सकते हैं

क्या आप भी केले के इस गुण को नहीं जानते तो चलिए आपको बताते हैं

केला खाने से मूड बेहतर होता है और खुशी मिलती है

केले में कई विटामिन और खनिज पाए जाते है, जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी 6

ये पोषक तत्व आपके शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन बनाने में मदद करते हैं

केला खाने से आपके शरीर में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे मूड बेहतर होता है

इसके अलावा इसका मीठा स्वाद भी मूड को बेहतर कर खुशी की भावना लाता है

आप भी रोजाना एक केला जरूर खाएं