महिलाओं में पीरियड्स होना नेचुरल प्रक्रिया है

दिनभर की भागदौड़ या जरूरत से ज्यादा टेंशन लेने से

शरीर पर काफी बुरा असर पडता है

जिसके चलते इररेगुलर पीरियड्स की समस्या होती है

ऐसे में घर में रखी कई चीजों का सेवन करने से फायदा हो सकता है

गुड़

हल्दी

अदरक वाली चाय

विटामिन सी से भरपूर फल

ओट्स