विटामिन सी शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है

इससे आपके शरीर के अंगों की सुरक्षा होती है

इस विटामिन की कमी से शरीर पर दिखते हैं ऐसे लक्षण

कोई भी चोट का धीरे-धीरे भरना

इसकी कमी से आपकी स्किन ड्राई होती है

दांतों और मसूड़ों से खून निकलना व सूजन

इस विटामिन की कमी से आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है

इससे आपके शरीर पर चर्बी बढ़ने लगती है

इसकी कमी से नाखूनों पर सफेद निशान नजर आते हैं

विटामिन सी की कमी से हड्डियां कमजोर पड़ जाती है