नमक शरीर के लिए बहुत आवश्यक है

इसके मात्रा का ध्यान रखना बहुत जरूरी है

टेबल नमक सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला नमक है

लेकिन क्या यह नमक आपके शरीर के लिए फायदेमंद है?

ये एक प्रोसेस्ड नमक है

इसलिए इसमें पोषक तत्व कम होते हैं

इसमें आयोडीन को मिक्स किया जाता है

इसे ज्यादा खाने से किडनी पर दबाव बढ़ता है

हिमालय नमक, सेंधा नमक और काला नमक नेचुरल होते हैं

ये हमारे लिए फायदेमंद होते हैं.