अनुपमा के वनराज उर्फ सुधांशु पांडे 48 की उम्र में काफी फिट हैं

सुधांशु पांडे अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देते हैं

सही वर्कआउट और सही खाना सुधांशु पांडे का डेली रूटीन है

सुधांशु पांडे नॉन-वेजिटेरियन से अब वेजिटेरियन बन गए हैं

वेजिटेरियन खाने के साथ भी सुधांशु ने अपनी तगड़ी बॉडी बनाई है

सुधांशु पांडे का फिटनेस मंत्र बहुत आसान है

कम न सोना, ज्यादा नहीं खाना, ज्यादा देर तक नहीं बैठना सुधांशु का फिटनेस मंत्र है

सुधांशु का मानना है कि फिटनेस के लिए सबसे जरूरी मेंटल हेल्थ है

फिट रहने के लिए सुधांशु न सप्लीमेंट्स लेते हैं और ना हैवी वर्कआउट करते हैं

सुधांशु सोने से पहले प्राणायाम करते हैं और सुबह सारे हेल्थी रूटीन फॉलो करते हैं