ब्रेन के विकास में सहायक

विटामिन बी हार्मोन को संतुलित करता है

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के खतरे को कम करें

प्रेग्नेंसी के लिए लाभकारी

माइग्रेन के लिए आरामदायक

पाचन तंत्र को मजबूत बनाए

विटामिन बी के सेवन से एनीमिया जैसी बीमारियों को दूर करता है

इससे आंखों की रोशनी अच्छी होती है

हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद

ये इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है