अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं

नट्स खाना फायदेमंद

हरी सब्जियां

सोयाबीन

ऑलिव ऑयल

फिश

सूरजमुखी के बीज

तिल

कद्दू के बीज

मूंगफली