Days

DAY 8 से 21- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बैठकर करने वाली क्रियाएं

DAY 7- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: कमर पर जमीं है बहुत ज्या‍दा चर्बी तो करें त्रि‍कोणासन

DAY 6- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बाल झड़ने की समस्या को दूर करना है तो करें हस्तपादासन

DAY 5- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बच्चों का कद बढ़ाना है या स्ट्रेस दूर करना है करें ताड़ासन

DAY 4- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: पेट की चर्बी कम करनी हो या कमर दर्द करना हो दूर करें कटि संचालन क्रियाएं

DAY 3- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: फ्रोजन शोल्डर की समस्या दूर करेगा स्कंध संचालन आसन

DAY 2- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: ग्रीवा संचालन, आगे की दो क्रियाएं!

DAY 1- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: शिथिलिकरण क्रिया यानी ग्रीवा संचालन!

किसी भी तरह की बीमारी हो तो करें ये प्रणायाम!

नींद ना आए या कान में हो दर्द तो करें ये प्रणायाम!

साइनस की दिक्कत है तो करें ये आसन!

कमर दर्द हो या गैस की समस्या हो करें पवनमुक्तासन!