Madhya Pradesh Weather News: मध्य प्रदेश में गर्मी इन दिनों तीखे तेवर दिखा रही है. दो दिन बाद गर्मी के यह तेवर और भी तीखे होने वाले हैं. 25 मई से नौतपा की शुरुआत हो रही है, जो 2 जून तक चलेगा. मौसम विभाग के अनुसार इस बार नौतपा जमकर तपेगा. प्रदेश के ज्यादातर शहरों में तापमान 45 डिग्री के आसपास रहेगा. इस दौरान पूरा प्रदेश लू की चपेट में रहेगा. ज्योतिषचार्यों के अनुसार भी इस बार नौतपा जमकर तपेगा, जिससे इस बार अच्छी बारिश होगी.
ज्योतिषाचार्य पंडित सौरभ गणेश शर्मा के अनुसार 25 मई (शनिवार) से नौतपा की शुरुआत हो रही है. सूर्य के रोहिणी नक्षत्र में जाने से नौतपा प्रारंभ होता है. यानि सूर्य के रोहिणी नक्षत्र में रहने के प्रारंभिक नौ दिनों तक धरती खूब तपती है. वैज्ञानिक मान्यता के अनुसार मई के आखिरी हफ्ते में सूर्य और पृथ्वी के बीच की दूरी सबसे कम होती है, इसलिए भीषण गर्मी पड़ती है. सूर्य 25 मई को सुबह 3 बजकर 16 मिनट पर रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करेगा. इसकी अवधि 15 दिनों की होती है, लेकिन इसके शुरू के नौ दिनों में तेज गर्मी पड़ती है. नौतपा के शुरू के नौ दिन बहुत ज्यादा गर्म रहने वाले हैं. इन नौ दिनों में आसमान से आग बरस सकती है.
नौतपा में इन चीजों का करें सेवन
मध्य प्रदेश में पड़ रही भीषण गर्मी को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग ने एडवाइजरी जारी की है. स्वास्थ्य विभाग के अनुसार गर्मी के दिनों में पर्याप्त मात्रा पानी पिएं. गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है. इसलिए दिन भर में कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूर पिएं. ठंडी चीजें खाएं, ठंडी चीजें खाने से शरीर का तापमान कम करने में मदद मिलती है. इसलिएए दही, छाछ, तरबूज, खीरा आदि का सेवन करें. ढीले और हल्के रंग के कपड़े पहनें, ढीले और हल्के रंग के कपड़े शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं. गर्मियों में गहरे रंग के कपड़े पहनने से बचें.
इसके अलावा धूप में निकलने से बचें. अगर आपको धूप में निकलना ही पड़े तो छाता या टोपी का इस्तेमाल करें. साथ ही सनस्क्रीन भी लगाएं. नारियल पानी पिएं नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं. इसलिए गर्मियों में नारियल पानी का सेवन जरूर करें. लू लगने के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत ओआरएस घोल पिएं. इससे शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी. एसी या कूलर का इस्तेमाल करें अगर आपके घर में एसी या कूलर है तो इसका इस्तेमाल करें. इससे घर का तापमान कम करने में मदद मिलेगी.
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