Health Tips: कब्ज-गैस और पेट फूलने की समस्या में असरदार है जीरा, ऐसे करें इस्तेमाल

जीरा खाने से मोटापा तेजी से कंट्रोल हो जाता है. साथ ही साथ पेट से जुड़ी परेशानियां भी ठीक हो जाती है. जैसे कब्ज, गैस और अपच. जीरा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. जो सूजन को कम करता है. इससे पाचन भी ठीक रहता है.

जीरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है जैसे- आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज, जिंक, फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-सी, कॉपर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं यह शरीर के सूजन को कम करता है साथ ही पाचन भी ठीक करता है. जीरा पानी पीने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है.

पेट दर्द में आराम: पेट दर्द में भी जीरा पानी से काफी ज्यादा आराम मिलता है. अगर हल्का दर्द है तो गर्म पानी में जीरा पाउडर डालकर पिएं. इससे पेट दर्द में फायदेमंद रहता है.

अपच में फायदेमंद: तेल और ज्यादा मसाले खाने के कारण कई लोगों को अपच की शिकायत होती है. ऐसे लोगों को जीरा पानी पीना चाहिए. काफी ज्यादा फायदा मिलता है.

कब्ज में राहत दिलाता है जीरा: जीरा में भरपूर मात्रा में फाइबर होते हैं. इससे कब्ज की समस्या ठीक होती है. ऐसे मरीजों को जीरा पाउडर खाना चाहिए. तुरंत राहत मिलेगा.