सुबह उठते ही गले में होती है खराश और खिचखिच की समस्या तो इन ट्रिक्स को करें फॉलो

कई लोग ऐसे हैं जिन्हें सुबह उठते ही सर्दी, जुकाम, गले में खिचखिच, खराश की समस्या होती है. हालांकि गले में खराश के कई दूसरे कारण भी हो सकते हैं जैसे-ठंडी चीजें खाना, ठंडा पानी पीना. इन वजहों से भी अक्सर गले में इंफेक्शन होता है.

आप इन खिचखिच और खराश से निजात पाने के लिए शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं. सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी लीजिए और उसमें शहद और नींबू की कुछ बूंद डाल लीजिए. इस आराम से पिएं तुरंत आराम मिलेगा.

गर्म पानी का भाप लेने से भी गले के खराश में आराम मिलता है. काफी ज्यादा खांसी हो रही है तो आप गर्म पानी का भाप लें इससे तुरंत नाक और गला खुल जाता है. और खराश में भी आराम मिलता है.

सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने से गले में अच्छा लगता है और खराश भी ठीक हो जाता है. गुनगुना पानी में हल्का नमक मिलाएं और फिर गरारे करें. इससे गले को काफी ज्यादा आराम मिलता है.

गले में खराश होने पर लौंग खाना काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले के खराश को ठीक करते हैं.

गले में खिचखिच और खराश को दूर करने के लिए मसाला चाय काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इससे गले को काफी आराम मिलता है. मसाला चाय में आप लौंग, काली मिर्च और अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं.