Stomach Ulcer: आपकी यह गलतियां बढ़ा सकती हैं पेट में अल्सर का खतरा, जानें कैसे?

मसालेदार और तले हुए खाने से पेट के अंदरूनी परत में जलन हो सकती है. फैट रिच फूड के कारण पेट में एसिड हो सकता है. जिसके कारण अल्सर हो सकता है. खाने में हरी-सब्जियां और फल को शामिल करें.

धूम्रपान फेफड़ों के लिए काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है. बल्कि यह पाचन तंत्र को भी काफी ज्यादा प्रभावित करता है. अगर अल्सर से बचना है तो धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ दें.

स्ट्रेस के कारण हार्मोनल इनबैलेंस हो सकते हैं. यह पेट में एसिड बनाती है. अगर आप वक्त तक स्ट्रेस में रहते हैं तो यह पेट के अल्सर का कारण हो सकता है. योग, मेडिटेशन और एक्सरसाइज करने से तनाव कम हो सकता है.

पेनकिलर, एस्पिरिन, आइब्रूप्रोफेन जैसी दवाइयां पेट की परत को कम करती है. और इसके कारण अल्सर का खतरा बढ़ता है. जब तक डॉक्टर न बताए ऐसी दवाएं न खाएं.

पेट में अल्सर जंक फूड और ऑयली खाने की वजह से भी हो सकता है. इसलिए खानपान का खास ख्याल रखें नहीं तो इसका खामियाजा आपकी सेहत को झेलना पड़ सकता है.