क्या हार्ट हेल्थ को बेहतर करती है रोजाना एक गिलास वाइन? जानें यह कितनी फायदेमंद और कितनी नुकसानदायक

स्पेन में हुई एक स्टडी के हिसाब से अगर आप मेडिटेरेनियन डाइट लेते हैं और रोज आधा से एक गिलास वाइन पीते हैं तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का रिस्क करीब 50 प्रतिशत तक कम हो सकता है.

डॉक्टर्स का कहना है कि सिर्फ थोड़ी मात्रा ही सही है. मतलब रोज सिर्फ आधा या एक गिलास. महिलाओं के लिए तो ये और भी कम होना चाहिए.

अगर आप सोच रहे हैं कि ज्यादा वाइन पीने से ज्यादा फायदा होगा तो ये गलत है. एक गिलास से ज्यादा पीने पर इसका नुकसान फायदे से ज्यादा हो सकता है.

वाइन में अल्कोहल होता है. अल्कोहल कैंसर, लिवर प्रॉब्लम और हाई ब्लड प्रेशर का रिस्क बढ़ा सकता है. ऐसे में इसे हेल्थ ड्रिंक समझना बड़ी गलती है.

ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन और अमेरिकन हार्ट असोसिएशन का कहना है कि अगर आप वाइन नहीं पीते तो सिर्फ हेल्थ के लिए पीना शुरू न करें.

अगर आपकी डाइट और लाइफस्टाइल खराब है तो वाइन पीने से कोई चमत्कार नहीं होगा. फायदा तभी है, जब डाइट हेल्दी हो और वाइन भी लिमिट में हो.

रोज एक गिलास वाइन सिर्फ उन्हीं लोगों के लिए थोड़ा फायदा कर सकती है, जिनका हार्ट रिस्क ज्यादा है और लाइफस्टाइल अच्छा है. वरना ये हेल्थ टॉनिक नहीं है, बल्कि नुकसान भी कर सकती है.