रक्तदान कर रहे हैं तो भूलकर भी न करें ये 6 गलतियां, सेहत पर पड़ सकता है भारी

बिना पर्याप्त नींद लिए: अगर आप रात भर जागकर सुबह ब्लड डोनेट करने जाते हैं, तो यह आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है. नींद की कमी से शरीर कमजोर होता है और चक्कर, थकान या ब्लकआउट जैसे लक्षण दिख सकते हैं.

खाली पेट ब्लड डोनेट करना: कई लोग सोचते हैं कि खाए बिना रक्तदान करना ठीक रहेगा, लेकिन ऐसा करना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. ब्लड डोनेट से पहले हल्का-फुल्का और पौष्टिक नाश्ता जरूर करें, ताकि शरीर में ग्लूकोज का स्तर बना रहे और कमजोरी न महसूस हो.

पानी कम पीना: रक्तदान से पहले और बाद में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है. पर्याप्त मात्रा में पानी या नींबू पानी जैसे तरल पदार्थ पीना चाहिए, जिससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है और कमजोरी नहीं आती.

ब्लड डोनेट के तुरंत बाद भारी काम: ब्लड डोनेट के तुरंत बाद जिम जाना, भारी सामान उठाना या कोई शारीरिक मेहनत वाला काम करना शरीर पर असर डाल सकता है. कम से कम 24 घंटे तक आराम करना और हल्की गतिविधियां ही करना बेहतर होता है.

एलर्जी या तबियत ठीक न होना: अगर आपको सर्दी, खांसी, बुखार या किसी तरह की एलर्जी है तो उस समय ब्लड डोनेट करना सही नहीं होता। इससे आपके साथ-साथ रिसीवर की सेहत पर भी असर पड़ सकता है.

जरूरी जानकारी छुपाना: रक्तदान करते समय हेल्थ से जुड़ी जरूरी जानकारी (जैसे मेडिकेशन, पुरानी बीमारियां, लाइफस्टाइल हैबिट्स आदि) छुपाना या गलत बताना गंभीर परिणाम दे सकता है. ईमानदारी से अपनी पूरी मेडिकल हिस्ट्री बताएं.