तितली आसन क्यों पुरुषों के लिए भी है जरूरी, प्रोस्टेट कैंसर का खतरा करता है कम!

तितली आसन यानी कि बटफलाई पोज जिसे महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. आपको पता है कि यह आसन पुरुषों के लिए भी उतना ही फायदेमंद है. जी हां, आज हम आपको बताएंगे कि तितली आसन पुरुषों के लिए क्यों जरूरी है और इसे करते वक्त क्या क्या सावधानिया बरतनी चाहिए.

पुरुषों में भी हर उम्र के पड़ाव में अलग अलग समस्याओं का सामना करना पड़ता है. सही डायट के साथ हेल्दी लाइफस्टाइल तो सेहत के लिए जरूरी है ही साथ ही आपके बॉडी को एक्टिव भी रखना जरूरी है. आइए जानते हैं पुरुषों में तितली आसन करने के फायदों के बारे में.

प्रोस्टेट कैंसर: प्रोस्टेट ग्लैंड के लिए तितली आसन काफी फायदेमंद है. यह आपके ब्लैडरए आंतों और पेट से जुड़े ऑर्गन को भी हेल्दी बनाने में मदद करता है.

इंटरनल मांसपेशियों को करता है मजबूत: पुरुषों में बाइक चलाते वक्त जांघ में होने वाले दर्द या खिचाव को दूर करता है ये आसन. इसके साथ ही लो स्टैमिना की समस्या को भी यह दूर करता है.

लोअर बैक पैन: को करता है दूद अगर पुरुषों में लोअर बैक पैन की समस्या है तो आप तिली आसन ट्राय कर सकते हैं, इससे आपको काफी आराम मिलेगा. इतना ही नहीं यह आपकी थकान और कमजोरी को भी दूर कर देता है.

स्ट्रेस को करता है दूर: स्ट्रेस की वजह से अच्छी नींद नहीं आती, जिसकी वजह से आपको थकान और स्ट्रेस महसूस होने लगती है. तितली आसन को सुबह सुबह करने से इन सभी समस्याओं से निजात मिल जाएगा.

ज्वॉइंट पैन: में देता है राहत 30 की उम्र के बाद पुरुषों में ज्वाइंट पैन की समस्या होने लगती है. तितली आसन की मदद से आप इस दर्द में आराम पा सकते हैं.