Air Conditioner: क्या आपका भी ज्यादा वक्त AC में गुजर रहा है? संभल जाइए, वरना बिगड़ सकती है आपकी हेल्थ

गर्मी अपना तेवर दिखाने लगी है. आने वाले दिनों में और भी ज्यादा उमस बढ़ने की बात कही जा रही है. ऐसे में गर्मी से बचने के लिए लोग अलग-अलग तरीका अपनाते हैं. कोई पंखा चलाता है, कोई कूलर..लेकिन आजकल AC का इस्तेमाल भी काफी बढ़ गया है.

अगर आप भी गर्मी से बचने के लिए अपना ज्यादातर समय एसी में गुजार रहे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए, क्योंकि इसके कई साइड इफेक्ट्स (Side Effects of Air Conditioner) हैं. यह आपको बीमार कर सकती है.

एक हेल्थ वेबसाइट के मुताबिक, अगर आप अपना ज्यादा वक्त AC में बिता रहे हैं तो 'सिक बिल्डिंग सिंड्रोम' बढ़ने का खतरा रहता है. इसकी वजह से सिरदर्द, सूखी खांसी, थकान, चक्कर आना, जी मिचलाना, किसी काम में ध्यान न लगना,जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ध्यान दें कि एसी का इस्तेमाल दोपहर और शाम में बिल्कुल कम करना चाहिए.

एसी में ज्यादा देर तक रहने की वजह से शरीर की नमी खत्म हो जाती है. स्किन की बाहरी परत में पानी की कमी हो जाती है. इससे त्वचा फटने लगती है और ड्राई हो जाती है.

ज्यादा देर तक एसी चलाने से स्किन सिकुड़ सकती है. झुर्रियां और फाइन लाइंस आने लगते हैं. एजिंग भी तेजी से बढ़ती है. एसी की ठंडी हवा शरीर में डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम ला सकती है.

एयर कंडीशनर का इस्तेमाल ज्यादा करने से एलर्जी और अस्थमा का खतरा बढ़ जाता है. एसी की हवा से आंखों और स्किन पर खुजली की समस्या हो सकती है. इसलिए एसी में ज्यादा देर तक नहीं रहना चाहिए