Health Tips: सही तरीके से जांच करने पर ही पता लगेगा सटीक Blood Sugar? जानें चेक करने का तरीका

ब्लड शुगर लेवल चेक करने का तरीका: CDC के मुताबिक टाइप 1 डायबिटीज हो या टाइप 2 डायबिटीज दोनों ही कंडीशन में शरीर में इंसुलिन की कमी होने लगती है. दिन में कम से कम 4 बार ब्लड शुगर चेक करनी चाहिए.

फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल अगर ठीक से चेक करनी है तो आप सुबह के वक्त खाली पेट ब्लड शुगर चेक करवाएं

खाने से तुरंत पहले अगर इंसुलिन का डोज लेते हैं तो इसकी सही मात्रा में ले.

खाने के 2 घंटे बाद ब्लड शुगर लेवल चेक कराना जरूरी है. क्योंकि खाना खाने के बाद यह ग्लूकेज के लेवल को इफेक्ट करते हैं फिर सही रिजल्ट आता है.

एक्सरसाइज से पहले अगर आप ब्लड शुगर लेवल चेक करवाते हैं तो कम हो जाता है. ऐसे में आप एक्सरसाइज करने के बाद भी एक बार जरूर चेक करवाएं. इससे मॉनिटर करने में हेल्प मिल जाएगा.