स्मोकिंग करने के 6 भारी नुकसान, क्या आप भी हर रोज पीते हैं सिगरेट?

फेफड़ों की बर्बादी: स्मोकिंग सबसे पहले आपके फेफड़ों पर हमला करती है. यह फेफड़ों की कार्यक्षमता को कमजोर करती है और आपको सांस लेने में तकलीफ होने लगती है. लंबे समय तक सिगरेट पीने से लंग कैंसर और क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस जैसी जानलेवा बीमारियां हो सकती हैं.

दिल की बीमारियों का खतरा: सिगरेट में मौजूद निकोटीन और टार आपकी धमनियों को सख्त बना देते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. एक सिगरेट भी आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकती है.

त्वचा और चेहरे पर असर: जो लोग स्मोकिंग करते हैं, उनकी त्वचा समय से पहले बूढ़ी दिखने लगती है. चेहरे पर झुर्रियां, त्वचा का ढीला पड़ना और डार्क सर्कल्स आम बात हो जाती हैं. सिगरेट आपकी नैचुरल चमक को छीन लेती है.

फर्टिलिटी और सेक्स लाइफ पर असर: पुरुषों और महिलाओं दोनों में स्मोकिंग से प्रजनन क्षमता घट जाती है. महिलाओं में पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं और पुरुषों में शुक्राणुओं की गुणवत्ता पर सीधा असर पड़ता है.

कैंसर का खतरा बढ़ता है: सिगरेट सिर्फ फेफड़ों का ही नहीं, बल्कि गले, मुंह, किडनी, ब्लैडर और पैंक्रियाज़ का कैंसर भी ला सकती है. तंबाकू में पाए जाने वाले केमिकल्स शरीर के सेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे कैंसर की संभावना कई गुना बढ़ जाती है.

मानसिक स्वास्थ्य पर असर: शुरुआत में स्मोकिंग स्ट्रेस कम करती लगती है, लेकिन धीरे-धीरे यह डिप्रेशन, एंग्जायटी और नींद की समस्याओं की वजह बन जाती है. यह एक ऐसा चक्र बन जाता है जिससे बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है.