इन कारणों से दांतों में होने लगती है कैविटी की शिकायत, जानिए कैसे पाएं छुटकारा

ज्यादा मीठा खाने की आदत: कैविटी की सबसे बड़ी वजह है मीठा ज्यादा खा लेना, केक, चॉकलेट, कोल्ड ड्रिंक्स, ये सब दांतों में एसिड बना देते हैं, यानीमीठा खाने के बाद कुल्ला जरूर करें. तभी आपके दांत बच सकते हैं.

दिन में दो बार ब्रश न करना: एक बार ब्रश करके सोच लेते हैं कि बस हो गया. लेकिन दिनभर में जमा हुई गंदगी और बैक्टीरिया रात में नुकसान करते हैं.

गलत ब्रशिंग तकनीक: तेज रगड़ना, बहुत सख्त ब्रश इस्तेमाल करना या दांतों की जड़ को न साफ करना, ये सब कैविटी को न्योता देते हैं.

नियमित डेंटल चेकअप न कराना: दिक्कत तभी पता चलती है, जब बहुत बढ़ चुकी होती है. इसलिए हर 6 महीने में डेंटिस्ट से चेकअप कराना जरूरी है.

दांतों के बीच फंसा खाना छोड़ देना: जो खाना दांतों के बीच फंस जाता है, वहीं बैक्टीरिया बन जाता है. इसलिए हर रोज दांतों की बीच की सफाई की करना होता है.

कैविटी से कैसे पाएं छुटकारा: शुरुआती स्टेज पर टूथपेस्ट से ठीक हो सकती है. डेंटिस्ट से फिलिंग या रूट कैनाल कराना पड़ सकता है. घरेलू उपाय जैसे नमक-पानी से कुल्ला करना भी आराम देता है.