इस एक्ट्रेस ने बेटे के जन्म के बाद 10 दिन में घटाया था 10 किलो वजन, जानें- पूरा डाइट प्लान
पॉपुलर एक्ट्रेस गौहर खान ने 10 मई 2023 में बेटे जेहान को जन्म दिया था. मां बनने के कुछ ही महीनों बाद वो झलक दिखला जा सीजन 11 के सेट पर लौट आईं. हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान अदाकारा ने खुलासा किया कि चाइल्ड बर्थ के बाद महज 10 दिनों में उन्होंने अपना 10 किलो वजन कम कर लिया था. आइए जानते हैं क्या है अदाकारा का वेटलॉस सीक्रेट.
देबिना बनर्जी के शो में एक्ट्रेस ने अपने वेटलॉस सीक्रेट से पर्दा उठाया. उन्हें बताया कि बेटे जेहान को उन्होंने 6 महीने तक ब्रेस्टफीड किया और उस समय वो नॉर्मल खाना ही खाती थीं. ब्रेस्टफीडिंग के दौरान वो फॉर्मूला मिल्क भी यूज करती थीं.
उन 6 महीनों में उन्होंने अपने खाने का खास ध्यान नहीं रखा और वहीं आहार का सेवन किया जिससे बेटे जेहान को जरूरी कार्बोहाइड्रेट, फैट और प्रोटीन मिल सके.
बेटे के जन्म के 6 महीने बाद उन्होंने ब्रेस्टफीडिंग कराना बंद कर दिया और अपना वजन जल्दी से कम करने का फैसला लिया. इसके लिए उन्होंने अपने डाइट में बड़े बदलाव भी किए.
एक्ट्रेस ने कहा, जेहान के जन्म के 6 महीने बाद ही मैंने ब्रेस्टफीडिंग कराना बंद कर दिया और खुद स्ट्रिक्ट डाइट पर चली गई. उनके डायट में सिर्फ सूप और सलाद था. उन्होंने कहा, 'मैं डाइट पर नहीं थी, मैं चीजें ठीक से खा रही थी लेकिन वो सलाद और सूप के रूप में थी.'
गौहर ने बताया कि वेटलॉस के दौरान उन्होंने नॉनवेज खाना छोड़ दिया था. यहां तक कि उन्होंने अपनी पसंदीदा चीज मटन से भी मुंह फेर लिया क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा कैलरी होती है. काम पर वापस लौटने के लिए गौहर ने अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखना शुरू किया और वेटलॉस के बाद वो काम पर लौटीं.
अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर गौहर खान ने बताया था कि महज 10 दिनों में ही उन्होंने अपना 10 किलो वजन कम कर लिया. इसके बाद फैंस ये देख के हैरान थे. अब गौहर खान की फिटनेस देख फैंस खुद को उनकी तारीफ करने से रोक नहीं पाते.