Shehnaz Gill Diet plan: सोशल मीडिया सेंसेशन शहनाज गिल (Shehnaz Gill) अपनी खास अंदाज के लिए सोशल मीडिया पर छाई रहती हैं. बिग बॉस 13 (Bigg Boss 13)में अपने चुलबुल अंदाज से लाखों लोगों के दिलों में पहचान बनाने वाली शहनाज को अब किसी खास पहचान की जररूरत नहीं है. बिग बॉस 13 में चबी और क्यूट सी दिखने वाली शहनाज अब पहले से ज्यादा फिट एंड ग्लैमरस हो चुकी हैं.आप भी कुछ महीनों के अंदर शहनाज की तरह बॉडी चाहती हैं तो इस डाइट को फॉलो करिए कुछ दिनों के अंदर आप इतने किलो वजन कम कर सकते हैं.
घर का बना हुआ ही खाना खाएं
शहनाज से जब पूछा गया कि बिग बॉस हाउस के घर से बाहर निकलते ही उन्होंने किस तरह अपना वजन किया? इस पर जवाब देते हुए शहनाज कहती हैं कि लंच और डिनर में वह घर की बनी दाल खाती थीं. साथ ही दाल के साथ वह एक रोटी और ढ़़ेर सारी सब्जी खाती थीं.
हल्दी वाली पानी से दिन की शुरुआत
शहनाज ने जब पूछा गया कि वह दिन की शुरुआत किस अंदाज में करती हैं? इस पर जवाब देते हुए उन्होंने कहा कि वह रोजाना सुबह गुनगुने पानी में हल्दी डालकर दिन की शुरुआत करती हैं. इससे उनकी इम्यूनिटी भी काफी अच्छी होती है. हल्दी पानी में वह कभी- कभी एप्पल साइडर विनेगर भी डाल लेती हैं. यही ड्रिंक उनका वेट लॉस सीक्रेट्स है. जिसकी वजह से वह कम समय में ही 12 किलो वजन कम करने में कामयाब हुई हैं.
इंटेंस नहीं बल्कि नॉर्मल वर्कआउट करें
शहनाज का मानना है कि वजन कम करने के चक्कर में ऐसी एक्सरसाइज मत करिए जिसकी वजह से आपके शरीर ज्यादा प्रेशर झेले. वह आगे कहती हैं कि वजन कम करने के लिए उन्होंने सिंपल और साधारण से ही एक्सरसाइज किया साथ ही वह अपने शरीर के हिसाब से ढेर सारा पानी पीती हैं.
नहीं खाती हैं जंक फूड
शहनाज गिल ने कहा- आपने वजन कम करने का सोच लिया है तो जंक फूड को अपनी लाइफ से बिल्कुल निकाल कर फेंक दे. तभी आपका वजन कम हो सकता है. साथ ही अपने डाइट और पसंदीदा खाने को घर पर ही बनवाएं.
नॉन वेज भी कम
शहनाज कहती हैं कि वजन कम करने के पूरे सफर में आपको नॉन वेज, मक्खन और घी, चॉकलेट और आईसक्रीम से दूरी बना लेनी चाहिए.
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