Gooseberry For Fatty Liver: आयुर्वेद में आंवला को सुपरफूड कहा जाता है. कई दवाओं में आंवला का इस्तेमाल किया जाता है. आंवला विटामिन सी, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी और आयरन से भरपूर है. आंवला खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. आंवला पेट, पाचन तंत्र और लिवर के लिए भी फायदेमंद है. आवंला में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर को फायदा पहुंचाते हैं. फैटी लिवर की समस्या से परेशान लोगों को आंवला जरूर खाना चाहिए.
फैटी लिवर के लिए फायदेमंद है आंवला
1- लिवर को हेल्दी रखने के लिए आंवला का सेवन जरूर करें.
2- इससे बॉडी डिटॉक्स होती है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं जो लिवर को हेल्दी बनाते है.
3- आंवला का सेवन हाइपरलिपिडिमिया और मेटाबोलिक सिंड्रोम को भी कम करता है.
4- फैटी लिवर वाले लोगों को आंवला जरूर खाना चाहिए. इससे लिवर फेल होने का खतरा कम होता है.
5- आंवला पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और लिवर के फंक्शन को ठीक करता है.
फैटी लिवर के लिए कैसे खाएं आंवला
आंवला को आप किसी भी रुप में खा सकते हैं, लेकिन फैटी लिवर होने पर आंवला को काला नमक मिलाकर खाएं. अगर आप कच्चा आंवला खा रहे हैं तो इस पर काला नमक डाल लें. आप सुबह शाम आंवला का जूस भी पी सकते हैं. इसके अलावा आंवला के चिप्स, आंवला कैंडी या आंवला की चाय बनाकर भी पी सकते हैं. इससे आपका लिवर मजबूत होगा और फैटी लिवर की समस्या खत्म हो जाएगी.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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