Benefits Of Raisins: किशमिश खाने का स्वाद और लुक दोनों में ही जान डाल देता है. इसके सेहत को कई प्रकार के फायदे भी मिलते हैं. पर क्या आप जानते हैं कि किशमिश को पानी भिगोकर छोड़ने के बाद उसके पानी में कितना पोषण है, जिससे सेहत को कई प्रकार के फायदे भी मिलते हैं. जी हां, बिलकुल यह वही बात हो गई आम के आम गुठलियों के दाम. दरअसल किशमिश का पानी(Soaked Raisins Water) भी सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है. आइए आज आपको बताते हैं इसके फायदें(Benefits Of Raisin water) और बनाने का तरीका.
फायदेमंद है किशमिश
मेवे में किशमिश को भी काफी पोषक भरा माना जाता है.वहीं सेहत के लिए इसको भिगोकर खाना और भी अच्छा माना जाता है. वहीं किशमिश का पानी भी सेहत के लिए काफी हेल्दी माना जाता है. ये आपके मेंटल हेल्थ को काफी अच्छा बनाता है.
इम्यूनिटी को करता है बूस्ट
किश्मिश् ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो सेहत के लिए जरूरी माना जाता है. ये आपके स्ट्रिस को कम कर के इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है.
डिटॉक्स होती है बॉडी
किशमिश का पानी बॉडी से टॉक्सिन्स को हटाने में मदद करता है. इतना ही यह आपके लीवर के लिए भी अच्छा होता है. इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
किशमिश का पानी बनाने का तरीका
एक बर्तन मिं 2 कप पानी डाल कर उबाल लें. अब इसमें किशमिश को डालकर रात भर के लिए छोड़ दें. अगले दिन सुबह में खाली पेट में छानकर इस पानी को पी लें. आप किशमिश को निकाल कर खा भी सकते हैं.